2024/05/30 關(guān)于酒精飲料的好與壞,，醫(yī)學上已經(jīng)進行了無數(shù)的研究,。不過,，對于我們這些普通消費者來說,，只要大致知道哪些酒精飲料比較健康就行,，不需要埋頭鉆研紛繁復雜的科學報告,。下面我們就來看看,，哪些酒精飲料既美味,，又健康，而且卡路里比較低,，喝了不怕胖,。
1,、啤酒
最新的研究證實,，如果適量飲用，啤酒其實也是一種健康的飲料,。它可以預防腎結(jié)石,，強健骨骼，甚至還可以降低心臟病的危險,。對女人來說,，啤酒還可以緩解高血壓。此外,，啤酒富含抗氧化物,，因而可以延緩細胞衰老,。
2、米謝拉達(Michelada)雞尾酒
米謝拉達雞尾酒估計是最美味的醒酒配方,，而且不管在什么時候飲用,，它都異常可口,。這款雞尾酒的基酒是啤酒,，喝起來像是一杯辛辣、甘美的啤酒,。
3,、伏特加蘇打水
一杯標準的伏特加蘇打水的熱量大致為200卡路里，不過,，只要稍加調(diào)整,，就可以讓它的熱量降低到100以下。用3盎司伏特加與蘇打水或者檸檬/酸橙味蘇打水進行調(diào)配就行,。
4、紅葡萄酒
眾所周知,，紅葡萄酒的健康功效多不勝數(shù),。它富含鐵、鎂,、和鉀元素,，有益于骨骼健康。它也富含黃酮類物質(zhì),，可以降低膽固醇含量,，從而預防血栓和心臟病。一杯紅葡萄酒的卡路里在100左右,，因而喝紅葡萄酒無需擔心熱量過多的問題,。
5、味美思(Vermouth)
味美思也被稱為“藥酒”,，是一種以葡萄酒為基酒,、加入天然藥草和香料的酒精飲料。一杯味美思的熱量甚至不到70卡路里,，可以用來調(diào)配雞尾酒,，也可以用來烹飪。不過,，味美思這種酒偶爾飲用就可以了,，不要天天飲用，不然可能會產(chǎn)生副作用,。
6,、龍舌蘭檸檬蘇打水
在炎熱的夏日晚上,，還有什么能比一杯冰凍雞尾酒更讓人身心舒暢呢?用?盎司龍舌蘭、?盎司伏特加和一茶匙龍舌蘭花蜜進行調(diào)配,，最后加入2盎司檸檬-酸橙蘇打水,，你就擁有了一杯卡路里比較低的清爽美酒。
7,、香檳
香檳富含維生素C,，與白葡萄酒的營養(yǎng)功效很接近。它也富含抗氧化物,，可以預防細胞衰老,。它的卡路里在100以上，不然依然是一種健康美味的飲料,。很多人喜歡用香檳和橙汁調(diào)配而成的雞尾酒——“Bellini”,，它富含葉酸、維生素A,、B,、C。