2024/05/30 本文導(dǎo)讀：夏季炎熱,，男性朋友聚會肯定少不了喝酒，但是對于如何健康喝酒卻一問三不知,，那么如何健康飲酒,？健康飲酒應(yīng)該注意哪些？
酒與男人之間有著不解之緣,，很多人都認(rèn)為是爺們咱們就酒桌上間,。酒因?yàn)榭诟邢愦?，并且具有特別的功效，因而受到很多男性的喜愛,。但是過量的飲用酒會對身體健康造成影響,，但是我們生活中不可避免的要喝酒，下面小編就來詳細(xì)介紹下如何健康喝酒,。
教你如何健康飲酒
1,、要帶泡沫喝才消暑
大多數(shù)人喝啤酒時(shí)都等啤酒沫消失得差不多了才喝，這其實(shí)是個(gè)誤區(qū),。啤酒的泡沫使得啤酒具有清涼爽口,、散熱解暑的作用。因?yàn)槎趸歼M(jìn)入胃中,，遇熱膨脹后通過打嗝排到體外,，從而帶走熱量，有清熱解暑的功效,。
另外,，啤酒中的泡沫不同于碳酸飲料中的泡沫，除了二氧化碳之外,，還含有大量可溶性的蛋白質(zhì),，可淡化啤酒花的苦味兒和酒精的刺激性，還可隔絕空氣與酒液的直接接觸,，減少啤酒氧化,。所以喝啤酒時(shí)最好帶泡沫飲用，隨著泡沫的消解和二氧化碳的釋放,，人們可最大限度地享受到啤酒的爽口感和啤酒花的香氣,。
2、喝酒時(shí)多吃綠葉蔬菜和豆制品
綠葉蔬菜中的抗氧化劑和維生素可以保護(hù)肝臟,，豆制品中的卵磷脂也有保護(hù)肝臟的作用,。
3、不要大口猛喝
要慢慢喝酒,，不時(shí)地停頓一下,，喝酒時(shí)不要喝碳酸飲料，如可樂,、汽水等,，以免加快身體吸收酒精的速度。
4,、空腹時(shí)不要飲酒
一邊喝酒,，一邊吃東西，因?yàn)榫圃谖咐锏臅r(shí)間一般比較長,，如果一同進(jìn)食的話胃會分泌胃酸,，胃酸就會干擾酒精的被吸收,，酒精被吸收的慢了，自然就不容易醉倒了,，所以在喝酒的時(shí)候一定不能夠空腹,。
5、飲酒后切不要洗澡
人飲酒后體內(nèi)貯存的葡萄糖在洗澡時(shí)會被體力活動消耗掉,，引起血糖含量減少,，體溫急劇下降，而酒精抑制了肝臟正常的活動,，阻礙體內(nèi)葡萄糖貯存的恢復(fù),，以致危及生命引起死亡。
6,、最好的醒酒物不是茶水
最好的醒酒物不是茶水,，更不是雪碧與可樂，而是果汁,，特別是橙汁,、蘋果汁可起到很好的解酒作用，因?yàn)樗鼈兒泄?，可以幫助酒精更好地燃燒?/FONT>
7,、不要多種酒混合飲
因?yàn)楦鞣N酒成分、含量不同,，互相混雜,，會起變化，使人飲后不舒適,，甚至是頭痛,、易醉。
8,、盡可能飲熱酒
不管是白酒,、黃酒，加溫后飲用：一是芳香適口,；二是可揮發(fā)掉一些沸點(diǎn)低的醛類有害物質(zhì),，減少有害成分。
9,、不要用藥酒作宴會用酒
某些藥物成分可能跟食物中一些成分發(fā)生矛盾或者是起化學(xué)變化,，喝了后會令人惡心、嘔吐和不適,。
10,、酒量適度
每一個(gè)人喝酒的多少都是有限度的，那么我們千萬不能喝到自己的警戒線的。