2024/05/30 夏季的傍晚,，約上三五好友,，吃點(diǎn)烤串喝點(diǎn)冰啤酒是很多人的生活常態(tài),。但是夏季濕氣重,，這種吃法很易將濕氣困于體內(nèi),，從而引發(fā)身體不適,。有沒有什么好的調(diào)理辦法呢,？
中國人力資源和社會保障部教育培訓(xùn)中心養(yǎng)生專家趙利仁介紹,， 啤酒的最佳飲用溫度最好是10℃左右,，這樣無論從營養(yǎng)還是口感方面都最為適中。冰鎮(zhèn)的啤酒喝起來很爽,，但是寒性偏大,。中醫(yī)講，遇寒則凝,，喝涼啤酒會直接導(dǎo)致濕氣在體內(nèi)聚積,，沒有辦法排出，長此以往,，引發(fā)身體多種疾病,。
那么，吃些什么可以有效調(diào)理呢,？有三方面的食物可以幫忙,。中醫(yī)講,，甘淡滲濕，可以喝點(diǎn)冬瓜湯,、薏米粥,；其次是苦寒燥濕，吃點(diǎn)苦瓜,、陳皮,；第三是芳香化濕，像芹菜,、香菜,、茼蒿都有幫助。此外,，辛辣食物對排濕也很有效果,，比如辣椒、蔥姜蒜等,，因?yàn)檫@些食物有發(fā)散的作用,，可以把人體內(nèi)的濕氣逼出來，使人體保持健康,。在吃烤串的時候不妨多放些辣椒粉,、孜然粉、蔥姜蒜等,。
人們在吃燒烤時,，很愛吃盤花生毛豆?！懊勾钆浜苓m宜,，花生最好不吃?！壁w利仁說,，毛豆有健脾、利小便,、排濕的作用,，但是花生油脂偏大，有礙脾胃運(yùn)化,，所以盡量不要選擇,。此外，喝啤酒前也可先喝點(diǎn)白酒,、黃酒一類溫?zé)岬木?，再喝啤酒，保護(hù)腸胃,，避免濕氣積聚,。