2024/05/30 
由于夏季氣候炎熱,，人出汗多,、喝水少,，尿液濃度高，尿中晶體就容易沉積,。再加上人們不經(jīng)常做運(yùn)動(dòng),，不注意飲食，就更易引起腎結(jié)石,。
由于季節(jié)的變化,，很多男性患者都喜歡把飲料甚至啤酒替代喝水，這是極不科學(xué)的,。啤酒含嘌呤高,，啤酒經(jīng)過(guò)人體吸收后分解成為尿酸，經(jīng)常喝啤酒的人尿酸濃度高,，易得腎結(jié)石,。所以喝過(guò)多啤酒易患上腎結(jié)石,。結(jié)石患者更也是忌喝啤酒的。
哪些人容易患腎結(jié)石,？
久臥病床老人：老人骨折后久臥病床,，容易使血鈣增高，進(jìn)一步造成尿鈣增多而形成腎結(jié)石,。建議臥床老人經(jīng)常坐立,、翻身，并注意進(jìn)食低鹽,、低鈣,、低草酸的食物，多飲水,。
多汗者：進(jìn)入夏天,，急性腎結(jié)石患者開始增多。專家稱這是由于出汗過(guò)多造成的,。人體汗液蒸發(fā)過(guò)多使尿液濃度增高,，尿垢沉積后，就容易形成結(jié)石,。急性結(jié)石病人一般會(huì)出現(xiàn)腰腹劇痛、嘔吐,、惡心等癥狀,，預(yù)防辦法很簡(jiǎn)單，就是要多喝水,。
高血壓患者：研究表明,，高血壓病人患腎結(jié)石的危險(xiǎn)性比正常血壓者高出1倍。專家解釋說(shuō),，高血壓病人24小時(shí)的尿鈣排出量較血壓正常者明顯增多,，而尿鈣增加是發(fā)生腎結(jié)石的原因之一。因此,，建議高血壓病人每年檢查l～2次泌尿系統(tǒng),，以便對(duì)腎結(jié)石做到早發(fā)現(xiàn)早防治。
腎結(jié)石患者應(yīng)該怎樣吃,？
1,、多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素
維生素A：是維持尿道內(nèi)膜健康所必要的物質(zhì)，它也有助于阻礙結(jié)石復(fù)發(fā),。健康的成年人,，一天需攝取5，O00單位（Iu）的維生素A,。一杯胡蘿卜便能提供10,，055 Iu的維生素A,。其他富含維生素A的食物尚有綠花椰菜、杏果,、香瓜,、南瓜、牛肝,。
注意：維生素A在高劑量時(shí)有毒,。故欲補(bǔ)充維生素A之前，應(yīng)先經(jīng)由醫(yī)師同意,。
維生素B6 ：10毫克,，每天2次。與鎂并用時(shí),，B6能減少尿液中的草酸鹽,，這是腎結(jié)石中常見的礦物鹽。
纖維素：加食米糠,，可以防止結(jié)石發(fā)生,。
2、多喝水
不論你的結(jié)石屬于哪一類,，最重要的預(yù)防之道是提高水分的攝取量,。水能稀釋尿液，并防止高濃度的鹽類及礦物質(zhì)聚積成結(jié)石,。合適的飲水量是達(dá)到一天排2升的尿液,，就算足夠。如果你一整天都在烈日下工作,，你需要喝2加侖的水,。
3、少吃鹽
如果你有鈣結(jié)石,，應(yīng)該減少鹽分的攝取,。你應(yīng)將每日的鹽分?jǐn)z取量減至2-3克。
4,、控制鈣和蛋白質(zhì)的攝入量
結(jié)石中有兜%是由鈣或含鈣的產(chǎn)品形成的,。如果你上一回的結(jié)石，主要是鈣的成分,，則你得注意鈣質(zhì)的攝取,。如果你正服用營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充晶，首先需要請(qǐng)教醫(yī)師是否必要,。其次是檢查每天高鈣食物的攝取量,，包括牛奶、干酪、奶油及其他乳制品,。牛奶及抗酸劑可能產(chǎn)生腎結(jié)石,。
腎結(jié)石與蛋白質(zhì)的攝取量有直接的關(guān)聯(lián)。蛋白質(zhì)容易使尿液里出現(xiàn)尿酸,、鈣及磷,，導(dǎo)致結(jié)石的形成。假使你曾患過(guò)鈣結(jié)石,，應(yīng)特別注意是否攝取過(guò)量蛋白質(zhì),，尤其假使你曾有尿酸過(guò)多或胱胺酸結(jié)石的病歷。每天限吃180克的高蛋白食物,，這包括肉類,、干酪、雞肉和魚肉,。
5,、勿吃富含草酸鹽的食物
大約60%的結(jié)石屬于草酸鈣結(jié)石。因此,，應(yīng)限量攝取富含草酸的食物,，包括豆類、甜菜,、芹菜,、巧克力、葡萄,、青椒,、香菜、菠菜,、草莓及甘藍(lán)菜科的蔬菜。也避免酒精,、咖啡因,、茶、巧克力,、無(wú)花果干,、羊肉、核果,、青椒,、紅茶、罌粟子等,。