2024/05/30 喝啤酒是很多聚會上人們最喜歡的事情之一,，啤酒不容易醉，口感不錯,，是很多人都喜歡的選擇,。但是很多女性朋友都在擔心,，喝啤酒會胖嗎?今天我們就來了解一下喝啤酒的后果以及喝啤酒的好處有哪些吧。
冬季喝啤酒的3大理由
聚會是一件令人高興的事情,，中國人也非常講究酒桌文化,，喝酒可以喝起來豪爽，且不容易醉,，自然是眾多人士的選擇啦,。
男女老少皆宜
作為大家既定觀念中的“夏季特飲”，啤酒在冬天發(fā)揮著舉足輕重的作用?，F(xiàn)代科學研究表明,，啤酒中所含各種成分,，既有較高的營養(yǎng)價值，也極具健康功效,。西班牙研究發(fā)現(xiàn),，一瓶啤酒的補水作用比等量的礦泉水更有效，啤酒對女性護膚和護眼都有重要作用,。
美食達人摯愛
冬天本是天干物燥的季節(jié),，在暖氣的包圍下，空氣更加干燥,，飽受身體旺火侵襲的我們完全可以像夏天一樣來瓶啤酒,，為什么不呢?日本人追求“美味啤酒”，認為5至6度為啤酒最佳飲用溫度,，有啤酒“不冰不好喝”的共識,。在歐洲的餐桌上，更是一年四季都可看到啤酒的身影,，誰讓它與各種美食都能搭配出絕妙的口感呢?
氣氛幕后推手
年末時刻,，狂歡節(jié)日增多，“無酒不成席”,，聚會怎能少了啤酒?不像標榜男性荷爾蒙的白酒,，也不像釋放女性魅力的紅酒，啤酒包羅了各種場合和人群的需求,，加上價位的“親民”，無論什么人,，都能開懷暢飲一番,。德國專在秋冬季節(jié)召開啤酒節(jié)，其中的慕尼黑啤酒節(jié)最具盛名,，往來賓客,，交杯換盞，其樂融融,。
女性喝啤酒的10個好處
1.保護心臟
研究發(fā)現(xiàn),，適量飲用啤酒的參試者比滴酒不沾者罹患心臟病的危險降低42%。但每天喝啤酒應(yīng)不超過1品脫(約473毫升),，相當于1.4罐,。
2.有益大腦和記憶
研究發(fā)現(xiàn)，參試者在做大腦益智訓練題前喝點啤酒,，有助提高測試成績,。
3.預(yù)防2型糖尿病
研究發(fā)現(xiàn)，每天適度喝啤酒(1~2杯),，患2型糖尿病的危險明顯降低,。
4.有益腎臟健康
研究發(fā)現(xiàn),，每天喝一瓶啤酒可使腎結(jié)石發(fā)病率降低40%。研究人員表示,，啤酒具有利尿作用,，有助于保持腎臟健康。
5.加速鍛煉后恢復(fù)
研究發(fā)現(xiàn),，1品脫啤酒的補水作用比等量的礦泉水更有效,。因為啤酒中含有更多的糖和鹽類營養(yǎng)，同時還含有豐富的鉀和B族維生素,。
6.提升自信
研究發(fā)現(xiàn),，飲用啤酒后，參試者表示,，自己更加自信,。
7.預(yù)防白內(nèi)障
研究人員發(fā)現(xiàn)，每天喝1杯啤酒可增加抗氧化活性,，預(yù)防白內(nèi)障,。
8.降低血壓
研究發(fā)現(xiàn)，適量飲用啤酒的參試者比喝葡萄酒的參試者罹患高血壓的幾率更低,。
9.抗擊感染
研究發(fā)現(xiàn),，每天喝一兩杯啤酒可以提高免疫力，抗擊感染,。
10.預(yù)防骨折
研究發(fā)現(xiàn),，每天喝兩杯啤酒的參試者，骨密度會增加4.5%,，但超過兩杯則會導致骨密度降低5.2%,。
流言揭秘：女人喝啤酒真的會造成啤酒肚嗎
啤酒肚與喝酒的量有關(guān)
少喝不會引起啤酒肚，多喝或多吃造成能量過剩才是真兇,。
啤酒是中國居民所飲酒的一個主要種類,，所以當有人大腹便便時，就會被別人稱作有啤酒肚,，可見啤酒已與腹部肥胖緊緊聯(lián)系在一起,。那么有啤酒肚的人肚子里是不是都是啤酒，或者說啤酒肚就是由啤酒引起的呢?
啤酒貌似能量不高,，但各位客官斗酒時,，是否就喝1瓶啤酒就完事了呢?一般可見他們豪飲啤酒，喝得最多的人能喝5~10瓶,，如果每瓶啤酒是600毫升,，這相當于一次就吃完了半斤~1斤米做的飯或者吃進去了8~15只油煎雞蛋，這是怎樣的瘋狂之舉呀!
喝了這5~10瓶啤酒，就相當于攝入了900~1800千卡能量,，可長125~250克體重(主要是脂肪),。況且，喝酒之際,，有的人并不會少吃菜,，而且是葷菜，即使是蔬菜,，也是油多的蔬菜,。
可以想像得到，啤酒中的能量,，加上菜肴中的能量,，將會大大超過了機體的需要，大多數(shù)人喝過酒又處于不運動或不太運動狀態(tài),，有的人還會經(jīng)常喝,，甚至天天喝，身體一直處于能量過剩狀態(tài),，能量也越積越多,，肚子也難免越來越大了。
有時僅喝1瓶啤酒,，甚至不喝酒,，但吃了許多高能量、高脂肪的菜肴,，使得機體攝取的能量過剩,，也會引起啤酒肚。因此,，啤酒肚裝的不是酒,，而是貨真價實的脂肪。
喝少量啤酒,，吃清淡飯菜,，適量運動,，是不會引發(fā)啤酒肚的,，啤酒肚與啤酒并無絕對的相關(guān)性。只有經(jīng)常大量喝啤酒,，才有可能是過多飲用的啤酒誘發(fā)啤酒肚,。
不喝啤酒，照樣可有啤酒肚
在當代生活中,，機體能量過剩的機會還是較多的,，如超量進食食物(吃撐了還要吃)、喝大量白酒、紅酒,。吃了有很多的油的菜,、吃過多的高能量、高脂肪食物(炸雞腿或炸薯片等,，油炸食物,、五花肉或肥肉等。
肉類,、蛋糕或蛋黃派等甜食,、花生或瓜子等高能量零食、高糖飲料)都會引起能量過剩,。如果再不運動,，會造成能量的進一步積聚，最終會使多余的能量轉(zhuǎn)變成脂肪堆積在體內(nèi),，在男性主要堆積在腹部(女性主要在臀部),。所以，有的人不喝酒,，照樣也有啤酒肚,。
喝啤酒可以沒有啤酒肚
喝啤酒是否一定會有啤酒肚，這取決于喝啤酒的量,。每日成年男性喝750毫升啤酒,，女性喝450亳升啤酒，且喝了啤酒,，但只吃清淡的菜,，比平時減少食物攝取，少吃零食或高能量食物,，使機體能量保持平衡,，一般情況下是不會引起啤酒肚的。
在參加應(yīng)酬時,，如果今日啤酒稍喝多了些,，明日、后日就不喝任何酒,，適當減少主食,、肉食的進食數(shù)量、吃清淡飲食,，再加強鍛煉(散步,、游泳、跑步等),，鍛煉后不再補充吃食物,，也是完全可以避免出現(xiàn)啤酒肚的。
啤酒肚消除有章法
有了啤酒肚，就得想辦法將此消除掉,，不然,，后患無窮。如在保持原有生活習慣不變的情況下,，每天吃清淡的飯菜,，多素少葷，注意蔬菜水果的攝取,，控制葷食攝入量(每天平均50~100克,，且多魚少肉)，多用蒸煮燉炒,、少用油煎炸或多油的方式烹飪飯菜,，食不過量，并適當減少晚餐進食量,，再多加強運動,，每天運動不少于30分鐘，且堅持不喝酒或限量飲酒,，應(yīng)該可以逐漸消除您的啤酒肚,。
因此，為了健康,，應(yīng)該少喝啤酒,。此外，啤酒營養(yǎng)高,，少喝雖無妨,，但肥胖者、高尿酸血癥或痛風患者最好不要喝,。
四個養(yǎng)生方法可以減少喝啤酒的危害
常溫陰涼處
啤酒在常溫下陰涼處儲存最適宜,，應(yīng)注意避免日曬，不能冰凍,。啤酒的冰點為零下l.5℃,，經(jīng)過冰凍的啤酒不僅不好喝，而且會破壞啤酒的營養(yǎng)成分,，使酒液中的蛋白質(zhì)發(fā)生分解,、游離。無論是玻璃瓶裝的,，還是易拉罐裝的啤酒,，都容易由于氣溫驟變,，發(fā)生爆炸造成傷害,。
10℃
啤酒在10℃左右時泡沫最豐富，既細膩又持久，舒適爽口,。在這個溫度下,，啤酒的香氣可以正常地發(fā)揮出來。溫度過高或過低都對啤酒的口感有一定的影響,，溫度太高會導致二氧化碳消失,，太低則影響香氣揮發(fā)。微微涼手的啤酒應(yīng)該是口感最佳的,。通常冰箱冷藏室的溫度在0℃-4℃,，從冰箱里拿出的啤酒，可在常溫下放一會兒再喝,。喝啤酒最好不要放冰塊,，因為啤酒本身就已經(jīng)很淡了，放冰塊可能會影響口感,。
大口喝,，一口15毫升
啤酒最好一口要喝到15毫升以上，不宜細飲慢酌,，應(yīng)該大口喝,。如果喝少了，啤酒在口中升溫會加重苦味,，也就感受不到啤酒特有的的香味了,。
花生米
喝啤酒的時候免不了點上幾樣涼菜，最好的配菜是清淡的菜肴和富含維生素C的蔬果,，如：花生米,、鹵毛豆、拍黃瓜,、皮蛋豆腐和大拌菜,。切記不要選海鮮和煙熏食品作為下酒菜，因為海鮮屬于寒性食物,，不宜和冷飲搭配,，會傷及腸胃和肝腎。煙熏類配菜也不宜在喝啤酒時食用,，否則可能會誘發(fā)消化道疾病,。
結(jié)語：酒文化在中國可謂是源遠流長，但是畢竟飲酒多傷身,，在聚會高興時適當?shù)暮纫稽c啤酒,，可以增加氣氛，調(diào)動情緒,，也不失為一種讓人開心的做法,。今天和大家了解了一下啤酒的一些相關(guān)常識,，希望能夠幫助到大家。