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大熱天不愛在家做飯,，于是約三五好友在路邊聚餐，擼肉串,、吃海鮮,，還喝了涼啤酒,。當(dāng)時(shí)吃得倒爽，沒想到回家就不舒服,，隨后市南區(qū)的胡先生在市第九人民醫(yī)院診斷為急性下壁心肌梗死,。心血管內(nèi)科兼醫(yī)教科主任仲玲表示，高溫濕熱天氣,，加上不健康生活方式,，心腦血管疾病同樣也會(huì)“光顧”年輕人。

　　喝涼啤酒，得了急性下壁心肌梗死

　　家住市南區(qū)的胡先生前天和幾個(gè)朋友一起在路邊燒烤攤吃了些肉串 ,、海鮮,，喝了涼啤酒，沒想到回家睡到半夜突感上腹部不適,，還伴有大汗淋漓,。家人將他送到青島市第九人民醫(yī)院，經(jīng)檢查胡先生被診斷為急性下壁心肌梗死,。

　　青島市第九人民醫(yī)院心血管內(nèi)科兼醫(yī)教科主任仲玲說,，高溫濕熱的夏季，本來就是心腦血管病的高發(fā)期,，很多人以為只有老年人才會(huì)得心腦血管疾病,，其實(shí)不然，心腦血管疾病同樣也會(huì)“光顧”年輕人,，除了遺傳因素外,，不健康的生活方式是主要原因，天熱貪涼,，喝冷飲,、冰鎮(zhèn)啤酒，長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房,，熬夜上網(wǎng),、玩手機(jī)、看電視等,，都會(huì)誘發(fā)心腦血管病,。

　　調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，心腦血管疾病是危害人類健康的第一大“殺手”,，每年我國(guó)死于心腦血管疾病的人達(dá)300多萬人,，還有數(shù)百萬人雖然保住了性命卻留下了殘疾。心腦血管病患者發(fā)病前有什么征兆,？身邊人突發(fā)心腦血管疾病時(shí),，我們?cè)撛趺崔k？在日常生活中如何預(yù)防心腦血管疾??？

　　心臟疼憋悶，警惕心腦血管疾病

　　“所謂心腦血管疾病是指心血管疾病和腦血管疾病的統(tǒng)稱,，發(fā)病機(jī)制都是因高血脂,、高血糖、高血壓,、動(dòng)脈粥樣硬化等引起的,，而且在治療上也有許多相似之處,，因此醫(yī)學(xué)界經(jīng)常把心腦血管疾病放在一起探討?！敝倭峤榻B說,，夏季高溫時(shí)，人體中樞神經(jīng)容易興奮,，人們常煩躁不安,、情緒易激動(dòng)，促使血壓驟然升高,，導(dǎo)致血管破裂,，引發(fā)中風(fēng)和心梗。

　　另外,，氣溫升高,，人體新陳代謝加快，體溫升高,，為維持體溫恒定,，人體往往通過自身調(diào)節(jié)機(jī)制使皮下血管擴(kuò)張以增加散熱，同時(shí)心跳加速 ,、增強(qiáng),，加重了心臟負(fù)擔(dān)和氧耗，從而會(huì)誘發(fā)各種心腦血管疾病,。一旦感覺心臟區(qū)域出現(xiàn)緊縮樣劇烈疼痛,，或者胸部感到憋、悶 ,、堵 ,、脹，或有煩躁不安,、面色蒼白 ,，甚至發(fā)生低血壓性休克，就應(yīng)該考慮有心腦血管病發(fā)作的可能,。

　　夏季避免情緒過激,，要清淡飲食

　　“炎熱的夏季最易心神不寧,，所以,，夏天首先要靜心，盡量避免過度緊張,、激動(dòng),、焦慮、抑郁等不良刺激,，如果身邊有心腦血管疾病患者,，一定要注意穩(wěn)定患者的情緒,。”仲玲說,。飲食方面要以清淡為主,，脂肪、蛋白類食物以及麻,、辣的食物要盡量少吃一點(diǎn),，同時(shí)應(yīng)季瓜果蔬菜可適當(dāng)多食，另外及時(shí)補(bǔ)水是關(guān)鍵,，特別是早晨起床應(yīng)該飲用一大杯水,，以補(bǔ)充夜晚的失水量，可以適當(dāng)喝些防暑飲料,，如綠豆湯等,。體育鍛煉宜在清晨較涼爽時(shí)進(jìn)行，切忌在烈日下鍛煉,，活動(dòng)強(qiáng)度要適量,，時(shí)間不宜太長(zhǎng)。午后建議午睡,，以半小時(shí)左右為宜,，使身體得到舒緩，改善身體組織缺氧狀態(tài),。

　　仲玲特別提醒,，心腦血管疾病需長(zhǎng)期服藥，有時(shí)血壓比較穩(wěn)定,，患者癥狀有較大改善,，會(huì)使不少患者誤以為病好了，從而忽略按時(shí)按量用藥,，如果患者確實(shí)需要更改治療方案,，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)平時(shí)服用的藥物做一些適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，切忌私自減量,、停藥,。