2024/05/30 在這個躁動的社會很多人都難以控制自己的脾氣，甚至很容易生氣,，這時候,，我們需要一些順氣的食物來調(diào)節(jié)自己的情緒,。那么，生氣的時候吃什么可以順氣呢?一起來看看吧!
生氣損健康 吃10種食物幫你順氣
1.蘿卜
蘿卜味辛甘，性寒，入肺,、胃經(jīng),。有消積滯、清熱,、化痰,、理氣、寬中,、解毒之功效,，長于順氣健胃。對氣郁上火生痰者有清熱消痰作用,。以青蘿卜療效最佳,，紅皮白心者次之，胡蘿卜無效,。
蘿卜最好生吃，如胃有病可做成蘿卜湯,。
2.啤酒
有人生氣后愛喝酒,，這更易引起疾病，因酒食裹氣,，還能助熱,，容易引起血壓驟升、出血,。
啤酒則不但無此副作用,，還能順氣開胃，消除惱怒情緒,。記住要適量,，不可過量。
3.玫瑰花
玫瑰花味辛,、甘,、微苦，性微溫,。有理氣解郁,、化濕和中、活血散瘀之功效,。
沏茶時放幾瓣玫瑰花有順氣功效,，沒有喝茶習(xí)慣者可以單獨泡玫瑰花代茶飲，或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里,，呼吸進花香也能順氣寧神,。
4.蓮藕
蓮藕全身都是寶，是菜中上品,。鮮藕及蓮子含有大量的碳水化合物和豐富的鈣,、磷,、鐵、淀粉及多種維生素和蛋白質(zhì),，是一種營養(yǎng)價值很高的食品,。生藕具有消瘀涼血、清熱止渴,、開胃的作用,，熟藕則擅于通氣，健脾和胃,，養(yǎng)心安神,，亦屬順氣佳品。
以水煮或稀飯煮藕療效最好,。
5.茴香
茴香籽和葉都有順氣作用,。用葉作菜餡或炒菜可順氣、健胃,、止痛,，對生氣造成的胸腹脹滿疼痛效果最好。
6.山楂
山楂自古以來就是健脾開胃,、消食化滯,、活血化瘀的良藥。目前,，已有50多種中藥配方以山楂為原料,。如常用的開胃健脾藥山楂丸、焦三仙等,。山楂擅長順氣止痛,、化食消積，適宜氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛,，對于生氣導(dǎo)致的心動過速,、心律不齊也有一定療效。
生吃,、熟吃,、泡水，各種食用方法皆有療效,。
7.檳榔
檳榔果可炒熟吃,，能順氣和胃，止痛消積,。
8.陳皮(橘皮)
泡水當(dāng)茶飲服,。陳皮有順氣化痰功效。生氣泡水服可有消氣順氣之效,。