2024/05/30 
要怎么喝酒才能不傷肝臟呢,？無論是誰(shuí)喝酒的時(shí)候最擔(dān)心的就是會(huì)傷到肝臟,，我們聽說到最多的就是肝臟酒精中毒的時(shí)間，但是喝酒是在所難免的,，這可怎么辦呢,？四季財(cái)來教大家?guī)渍校纯丛鯓雍染撇粫?huì)傷肝吧。
啤酒：一杯起,，兩杯止,。啤酒的酒精含量最低，可以說是酒類里面最不容易醉人的,。啤酒以發(fā)芽大麥為主要釀造原料的一類飲料,，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，含有碳水化合物,、多種氨基酸,、維生素、鈣,、鐵,、磷等物質(zhì)有“液體面包”之稱。但啤酒利尿,，而且容易讓胃部發(fā)脹,，因此不宜多喝?；加形秆?、消化性潰瘍、肝病,、膽結(jié)石,、痛風(fēng)、高血壓,、糖尿病的人群要慎飲啤酒,。這是由于啤酒的成分所決定的。啤酒中所含有的草酸會(huì)使人體中的尿酸量增加,，尿酸高的患者不宜飲用,。飲用啤酒還會(huì)導(dǎo)致高血壓患者的血壓升高，胃病患者的胃黏膜損害等,。
黃酒：不超過100ML,。黃酒屬于低度釀造酒，其含有豐富的營(yíng)養(yǎng),，如糖分、有機(jī)酸,、豐富氨基酸和部分維生素,，適當(dāng)飲用可以促進(jìn)消化酶分泌，但一天不能超過100ML,。
紅酒：不超過100ML,。紅酒是酒中較為健康的一種，除了酒精含量低之外，紅酒還含有多種氨基酸,、維生素C,，多種有機(jī)酸、礦物質(zhì)以及一些“酚類物質(zhì)”,，少量飲用紅酒可以降低血壓,，對(duì)人體心血管具有保護(hù)作用。紅酒雖好,，也不能過度飲用,，每天不宜超過100ML。另外,，喝酒對(duì)女性和男性的影響并不相同,，在同樣適量的情況下，酒精對(duì)男性的影響稍低,，所以,，女性千萬別認(rèn)為紅酒酒精濃度不高且能美容就可以多喝。
白酒：不超過50ML,。白酒主要成分是乙醇和水,，小小的一杯白酒，其含熱量卻不低,，2兩50度左右的白酒幾乎就相當(dāng)于一碗米飯了,。另外，其酒精含量較高,，喝多了最容易加重肝臟的負(fù)擔(dān),。
那么，哪些喝酒方法是最容易傷肝的呢,？
最危險(xiǎn)的3種喝酒方法
“混搭”最傷身,。飲酒混搭創(chuàng)意百出，如紅酒加雪碧,，威士忌加冰紅茶,，啤酒加可樂，或者“紅,、白,、啤”輪番上陣……專家稱，常用兌酒的碳酸飲料,，在胃里釋放出的二氧化碳?xì)怏w會(huì)迫使酒精很快進(jìn)入小腸,，從而加大傷害，且喝的人覺得像在喝飲料,，就使勁喝,，一旦察覺到有酒精作用時(shí),，就已經(jīng)喝多了。
“一口悶”最易醉,。喝酒千萬別過猛過快,。要慢慢喝，讓身體吸收得慢一些,，就著菜來喝,，這樣能有時(shí)間分解體內(nèi)的乙醇。千萬別空腹喝酒,。先喝一杯牛奶,，或吃幾片面包，勿空腹喝酒,，以免刺激胃黏膜,。還可提前服用維生素B以保護(hù)肝臟。
喝酒抽煙最易喝“高”,。有的人一支煙,、一杯酒，快樂似神仙,。酒到興頭,，撿起煙來點(diǎn)，事實(shí)上,，邊喝酒邊抽煙,，是傷肝又傷肺。因?yàn)橄銦熤械哪峁哦?huì)減弱酒精對(duì)人體的作用,，相當(dāng)于被“麻醉”了,，不知不覺中就會(huì)大大增加飲酒量。
要喝酒不傷肝,，就要多注意以上幾點(diǎn)哦,。