2024/05/30 隨著老年人口的迅速增長(zhǎng),，老年人患慢性腎功能不全者亦不斷增加,。其病情發(fā)展迅速，并發(fā)癥多,，死亡率高,，發(fā)病年齡多見(jiàn)60歲以上的高齡患者。因隨年齡的增長(zhǎng),，腎臟的細(xì)小動(dòng)脈出現(xiàn)透明樣變而逐漸硬化,。當(dāng)患有高血壓病、慢性腎小球腎炎,、糖尿病腎病,、梗阻性腎病、慢性腎盂腎炎,、多囊腎,、腎癌及前列腺癌時(shí)，可加重腎小管動(dòng)脈硬化及腎小球硬化的進(jìn)展,，而引起慢性腎功能不全,。因此，如何保護(hù)好腎臟,，延緩老年人的腎功能不全的發(fā)生,、發(fā)展，是臨床上極為重要的問(wèn)題,。
經(jīng)常大量喝啤酒小心腎衰竭
啤酒含有酒精,，酒精在代謝過(guò)程中會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。同時(shí)啤酒中的啤酒花有利尿作用,，也會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān),。同時(shí)還會(huì)傷肝，肝臟損傷之后有毒物質(zhì)不能夠,，很好的進(jìn)一步增加腎臟負(fù)擔(dān),。如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又經(jīng)常大量喝啤酒,，會(huì)使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞,，造成腎臟衰竭。
哪些食物最補(bǔ)腎？
1,、黑芝麻：補(bǔ)腎益氣
黑芝麻性平味甘,，有補(bǔ)肝腎，潤(rùn)五臟的作用,，對(duì)因肝腎精血不足引起的眩暈,、白發(fā)、脫發(fā),、腰膝酸軟,、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸在維生素E,、維生素B1的作用參與下,，能加速人體的代謝功能。此外,，在烏發(fā)養(yǎng)顏方面的功效,，更是有口皆碑。
2,、黑米：米中珍品“黑珍珠”
黑米含有豐富的蛋白質(zhì),、氨基酸以及鐵、鈣,、錳,、鋅等微量元素，有開(kāi)胃益中,、滑澀補(bǔ)精,、健脾暖肝、舒筋活血等功效,；黑米和紫米都是稻米中的珍貴品種,，屬于糯米類(lèi)。
它具有“滋陰補(bǔ)腎,、健身暖胃,、明目活血”，“清肝潤(rùn)腸”,，“滑濕益精,、補(bǔ)肺緩筋”等功效,；可入藥入膳,，對(duì)頭昏目眩、貧血白發(fā),、腰膝酸軟,、夜盲耳鳴癥、療效尤佳。長(zhǎng)期食用可延年益壽,。
3,、栗子：腎之果
栗子性味甘溫，具有養(yǎng)胃健脾,、補(bǔ)腎強(qiáng)筋,、活血止血、止咳化痰的功效,，尤其適用于因腎虛所致的腰膝酸軟,、腰腳不遂，小便頻多及脾腎虛寒的人,。栗子含有豐富的核黃素,，備受口腔潰瘍困擾的朋友可常吃。
栗子除了可以熟食外,，還可生食,，且生食栗子具有更好的補(bǔ)腎效果。中老年人若是養(yǎng)成每日吃風(fēng)干的生板栗的習(xí)慣,，可達(dá)到有效預(yù)防和治療腎虛,、腰酸腿疼的目的。需注意的是栗子雖養(yǎng)人,，生吃過(guò)多難以消化,。一般而言，每天食用栗子的量以5-10枚為宜,。
4,、黑豆：腎之谷
黑豆味甘性平，不僅形狀像腎,，還有補(bǔ)腎強(qiáng)身,、活血利水、解毒,、潤(rùn)膚的功效,，特別適合腎虛患者。黑豆中蛋白質(zhì)含量高達(dá)36%-40%,，相當(dāng)于肉類(lèi)的2倍,、雞蛋的3倍、牛奶的12倍,。常食黑豆,，能軟化血管，滋潤(rùn)皮膚,，延緩衰老,。特別是對(duì)高血壓,、心臟病等患者有益。
5,、黑木耳：補(bǔ)腎止血益氣
黑木耳性味甘平,，具有補(bǔ)氣補(bǔ)腎、涼血止血等功效,。臨床常用于治療崩中漏下,、痔瘡出血、高血壓,、血管硬化,、體虛、便秘等病癥,。黑木耳入廚可炒,、燒、燴,、燉,，既可作為主料成菜，也可作為冬瓜湯,、雞湯等湯菜中的配料,。