2024/05/30 2016年的春節(jié),、元宵等一大波節(jié)日將至，人們在飯局應酬中少不了喝啤酒,，很多人擔心喝太多啤酒后容易得“啤酒肚”。對此,，廣州有營養(yǎng)專家表示,，喝啤酒和腹部肥胖沒有直接關系，但喝啤酒時往往伴隨暴飲暴食,，間接促進“啤酒肚”的形成,，令高血壓、冠心病等風險大增,，建議節(jié)制飲食并堅持游泳等鍛煉進行預防,。
脂肪在皮下分布不均會造成局部肥胖，多數(shù)人的臀部肥胖成梨形,，而腹部肥胖則成蘋果形,，和啤酒桶相似,，因此被稱為“啤酒肚”。武警廣東省總隊醫(yī)院營養(yǎng)科主任曾晶稱,，男性腰圍在90厘米左右,，女性腰圍在85厘米左右，都屬于正常范圍,，超過這兩個數(shù)值就可能是“啤酒肚”了,。不少人認為“啤酒肚”的罪魁禍首是啤酒，其實兩者并沒有直接的關聯(lián),，“啤酒中并不含有使人體發(fā)胖的脂肪,，喝啤酒本身不會使人發(fā)胖?！?/FONT>
那么,，“啤酒肚”是如何產(chǎn)生的？曾晶介紹稱,，啤酒是酒精飲料,，會產(chǎn)生較高的熱值，這主要源于酒精成分和其他浸出物的營養(yǎng)成分,。更重要的是,，很多人喝啤酒時往往是在聚餐，啤酒會促進人體內(nèi)胃液分泌,，能夠增加食欲,，同時吃含有高熱量的菜肴可增加脂肪的吸收。久而久之,，腹腔積累的脂肪就會越來越多,，最終導致肚子上出現(xiàn)贅肉。因此,，不加節(jié)制地暴飲暴食才是致“啤酒肚”的真正原因,。
“啤酒肚”又叫“將軍肚”，坊間有說法稱,，男子的肚子越大越有“將軍”的氣魄,。對此曾晶提醒，腹部肥胖的男性患高血壓,、冠心病,、糖尿病、腦溢血的風險比普通人要高很多倍,，不是什么好事情,，須在生活中注意預防。40歲以上的人體力逐漸下降，肌肉逐年萎縮,，肌肉少導致脂肪的消耗也少,，而人的飯量并不比年輕時少，于是肚子便開始凸起來,，整個身體也容易發(fā)福,。她建議除了控制飲食之外，適當?shù)倪\動是必不可少的,，還要保證一定的運動強度,。游泳是一種很好的選擇，建議隔天游一次,，至少也應每周游兩次,，堅持一個月以上，不僅有利于保持良好的體型,，而且能預防高血壓,、心血管病等常見老年病。